Ton coach.
Dans ta poche.
Un programme 100 % personnalisé, plus de 200 recettes healthy, une progression mesurable. Alrima réunit tout ce qu'il faut pour t'entraîner sérieusement - dans une seule app.
Arrête de jongler entre cinq apps.
Coach, tracker, macros, journal de progression, communauté - tout dans un seul espace cohérent.
Le chaos habituel
- ✕3 apps ouvertes en même temps - chrono, notes, tracker
- ✕Aucune mémoire entre les séances : tu refais les mêmes charges
- ✕Progression invisible - pas de courbes, pas de records suivis
- ✕Nutrition séparée du training : déficit ou surplus dans le vide
Un seul cockpit
- Timer, RPE, charges et reps captés en une interface unique
- Programmation adaptative : la séance suivante connaît la précédente
- Volume, 1RM, streak - chaque progrès visible immédiatement
- Macros alignées sur ta phase : prise, sèche ou maintien
Conçue avec des athlètes, pas en théorie.
Trois piliers, une seule interface. Chaque fonctionnalité a survécu à des mois d'usage réel.
Chaque séance sait d'où tu viens.
Un programme 100 % personnalisé, généré selon ton niveau, ton matériel et ton objectif. Pas de copier-coller générique.
- Timer, RPE, charges - tout capté en une interface
- Programmation adaptative - la séance suivante connaît la précédente
- Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body - selon ton organisation
Des macros alignées sur ta phase.
Prise, sèche ou maintien : tes cibles suivent ton programme, pas l'inverse. La nutrition n'est plus une app à part.
- Scanner code-barres - large base d'aliments référencés
- + de 200 recettes healthy - calées sur tes cibles du jour
- Protéines, glucides, lipides - visibles d'un coup d'œil
Chaque progrès, visible immédiatement.
Tu vois ta progression au pixel près. Les nombres font le travail de motivation à ta place.
- Volume hebdo & 1RM estimé - recalculés à chaque séance
- Courbes par exercice - squat, bench, deadlift…
- Records & streak - célébrés au moment où ils tombent
Streak & habitudes
Une métrique simple qui résume tout : ta régularité.
Communauté & défis
Partage tes PR, rejoins des défis hebdo.
Feed éditorial
Science et programmes signés par des coachs certifiés.
Apple Watch & Garmin
Lance ta séance depuis le poignet, capte ta fréquence.
Premiers progrès dans 7 jours.
Pas de questionnaire de 40 questions. On démarre vite, on ajuste en chemin.
Réponds à 6 questions
Niveau, fréquence, matériel, objectif, contraintes. 90 secondes, pas plus.
Débutant · Intermédiaire · AvancéReçois ton programme
Généré en quelques secondes. Chaque séance planifiée, chaque charge calibrée.
Hypertrophie · 8 sem. - 4 séances/sem · 60 minEntraîne-toi, progresse
L'app suit chaque rep. À toi de pousser. Les nombres font le reste.
Volume : 8.4t - ↑ +12% vs sem. dernièreInvestis dans toi, pas dans une app.
Essai gratuit de 7 jours sur Premium. Annulation en un clic. Aucune surprise.
- ✓Programme découverte (non personnalisé)
- ✓Suivi du poids basique
- ✓Articles publics du feed
- ✓Recettes limitées
- ✕Programme 100 % personnalisé
- ✕Toutes les recettes & tous les articles
- ✕Scanner d'aliments illimité
- ✕Historique & statistiques sans limite
- ✕Charges suggérées et progression auto
- Tout Free, plus :
- ✓Programme 100 % personnalisé
- ✓Séances illimitées
- ✓Toutes les recettes & tous les articles
- ✓Scanner d'aliments illimité
- ✓Planification intelligente : rattrapages, absences, rythme
- ✓Historique & statistiques sans limite
- ✓Charges suggérées et progression auto
Aucun engagement · Annulation en 1 clic
L'offre Coach & Équipe arrive après le lancement.
Trois principes, zéro gadget.
Alrima est construit autour de ce qui fait réellement progresser - pas de fonctionnalités pour faire joli.
Concret avant tout
Chaque écran sert l'entraînement réel : logger une série doit prendre une seconde, pas cinq taps.
La mémoire entre les séances
L'app se souvient de tes charges et adapte la suite. Tu ne repars jamais de zéro.
La régularité récompensée
Streak, volume, records : des signaux simples qui rendent la progression visible et motivante.
On répond aux objections.
Comment fonctionne l'essai gratuit ?+
Puis-je annuler à tout moment ?+
L'app fonctionne-t-elle hors-ligne ?+
Compatible Apple Watch et Garmin ?+
Mes données sont-elles privées ?+
Convient aux débutants ?+
Ta prochaine séance commence ici.
Télécharge Alrima, démarre l'essai de 7 jours, et juge par toi-même. Aucune obligation.
